INFP 分手后：處理一段關(guān)系的結(jié)束

忍受心碎是大多數(shù)人在我們生命中的某個(gè)時(shí)刻必須經(jīng)歷的事情。雖然它是生活的一部分，也是一種非常普遍的人類經(jīng)歷，但這并不能使它更容易度過(guò)難關(guān)。每個(gè)人都有自己的過(guò)程，需要以某種方式經(jīng)歷分手，以便繼續(xù)前進(jìn)并真正應(yīng)對(duì)他們內(nèi)心發(fā)生的事情。更好地了解自己很重要，這樣我們才能找到從心碎中治愈的最佳方法。

在處理分手時(shí)，感覺(jué)占主導(dǎo)地位的類型，如INFP，可以采取截然不同的方式。這并不意味著他們?cè)谛乃榈氖聦?shí)中變得一團(tuán)糟，這只是意味著他們的過(guò)程是不同的，需要以他們自己的方式和自己的時(shí)間來(lái)處理。INFP 專注于他們的情緒和內(nèi)心感受，因此分手對(duì)他們來(lái)說(shuō)肯定是具有挑戰(zhàn)性的。雖然其他類型可能會(huì)把這些感覺(jué)放在一邊并試圖合乎邏輯，但 INFP 不能簡(jiǎn)單地這樣做。他們對(duì)事物的感受非常深刻，因此更好地了解自己是找到應(yīng)對(duì)痛苦的最佳方法的重要一步。

他們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)

INFP 天生就專注于自己的內(nèi)心情緒，這讓一開(kāi)始很難忍受分手。當(dāng)?shù)谝徊ㄇ榫w襲來(lái)時(shí)，他們會(huì)感到一切消耗和壓倒一切。INFP 感覺(jué)他們正在被撕裂，可能會(huì)失去希望，如果沒(méi)有他們?nèi)绱藧?ài)的這個(gè)人，他們的未來(lái)可以實(shí)現(xiàn)。INFP只會(huì)看到關(guān)系中好的方面，而忽略了可能使他們不相容的壞和痛苦的事情。起初，他們的頭腦只能看到心痛，不允許他們看到分手可能是有道理的并且是最好的邏輯原因。這可能是INFP的第一步，但這并不意味著他們無(wú)法繼續(xù)前進(jìn)，他們只需要花時(shí)間感受自己的情緒，然后才能開(kāi)始重建并看到事物的真實(shí)面貌。

他們對(duì)事情的感受如此之深，正因?yàn)槿绱耍麄兛赡苄枰嗟臅r(shí)間才能真正從分手中走出來(lái)。對(duì)于INFP來(lái)說(shuō)，重要的是讓自己感受到這些事情，而不是為他們的反應(yīng)感到羞恥。有些人在分手后可能會(huì)顯得更“在一起”，但這僅僅是因?yàn)樗麄冊(cè)诼裨嶙约旱那榫w。INFP 甚至無(wú)意地將他們的心放在袖子上，這只是他們的一部分。由于這些深刻而有意義的情感，INFP 一開(kāi)始似乎確實(shí)在為分手而苦苦掙扎。

放手

INFP 在分手后出人意料地能夠放手，他們只是不會(huì)立即這樣做。當(dāng)他們開(kāi)始繼續(xù)前進(jìn)并努力重新振作起來(lái)時(shí)，他們可以找到放下過(guò)去的方法。INFP只需要經(jīng)歷對(duì)他們來(lái)說(shuō)很自然的過(guò)程，首先這意味著堅(jiān)持這些感覺(jué)和他們所感受到的愛(ài)。雖然他們需要邁出前進(jìn)的每一步，但 INFP 可以在時(shí)機(jī)成熟時(shí)放手。分手越令人驚訝或突然，他們就越需要時(shí)間來(lái)處理自己的感受，并弄清楚如何繼續(xù)前進(jìn)并繼續(xù)生活。

最好的治愈方法

對(duì)于INFP來(lái)說(shuō)，重要的是不要忽視他們的情緒，相反，他們需要花時(shí)間去感受他們的感受。花一些時(shí)間生悶氣并真正讓這些感覺(jué)安頓下來(lái)是完全可以的。忽視他們的情緒只會(huì)延長(zhǎng) INFP 的痛苦，因此他們花時(shí)間真正感受它至關(guān)重要。他們可能想獨(dú)處一會(huì)兒，想著回憶，哭著說(shuō)再見(jiàn)。雖然這對(duì)某些人來(lái)說(shuō)似乎令人沮喪，但對(duì)于INFP來(lái)說(shuō)，這是過(guò)程的一部分。他們需要某種宣泄，甚至只是花一會(huì)兒哭泣，讓他們的情緒向外表達(dá)。

INFP 還受益于有愿意聽(tīng)他們談?wù)撉闆r的親人。向一個(gè)不會(huì)表現(xiàn)出判斷力的人表達(dá)這些感受，并且會(huì)在那里伸出支持之手，對(duì) INFP 來(lái)說(shuō)真的很有意義。他們甚至可能希望有時(shí)間發(fā)泄，有時(shí)間抱怨前任，并找到真正釋放他們感受的方法。他們需要能夠傾聽(tīng)并幫助他們體驗(yàn)這一步的朋友，而不是試圖推動(dòng)他們立即繼續(xù)前進(jìn)。INFP會(huì)繼續(xù)前進(jìn)，他們只需要經(jīng)歷這段真正體驗(yàn)自己情緒的時(shí)期，然后才能放手。

對(duì)于INFP來(lái)說(shuō)，花一些時(shí)間潛入物理世界可能很重要。他們可能會(huì)陷入自己的情緒和自己的內(nèi)心深處，以至于忘記了周圍的世界。花時(shí)間真正沉浸在大自然中或出去親身體驗(yàn)事物，是康復(fù)過(guò)程中的重要一步，尤其是對(duì)于 INFP 而言。這時(shí)，INFP需要重新開(kāi)始關(guān)注自己，并真正發(fā)現(xiàn)他們最熱衷的事情。利用這段時(shí)間深入了解自己內(nèi)心的欲望將幫助 INFP 看到他們未來(lái)的希望，并意識(shí)到他們必須為世界提供多少。這也有助于 INFP 意識(shí)到他們將找到一個(gè)欣賞他們的人，一個(gè)他們可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候與之分享的人。這種希望感對(duì)每個(gè)人都很重要，但對(duì)INFP夢(mèng)想家來(lái)說(shuō)尤其重要。想象他們的未來(lái)和他們所擁有的潛力，是康復(fù)過(guò)程中更重要的步驟之一。當(dāng) INFP 開(kāi)始看到他們潛在的未來(lái)、他們可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)以及他們可以聯(lián)系的人時(shí)，他們會(huì)變得更加開(kāi)放地繼續(xù)前進(jìn)并放下過(guò)去。