您可能聽說過邁爾斯-布里格斯或九型人格，它們是了解您個(gè)性的工具。但您知道五大人格特質(zhì)嗎？這個(gè)五因素模型由獨(dú)立研究人員歷經(jīng)數(shù)十年開發(fā)而成，有可靠的數(shù)據(jù)支持，是了解您的核心人格特質(zhì)以及如何將其轉(zhuǎn)化為更適合您的職業(yè)道路的絕佳方法！

更好地了解我們的性格對于尋求更高的工作滿意度非常有幫助。除了我們的技能、興趣和價(jià)值觀之外，我們根深蒂固的傾向使我們的某些行為比其他人更容易或更難。因此，評估你的性格特征可以讓你更好地了解自己的優(yōu)勢和劣勢，以及哪些類型的工作可能適合你，或者對你來說更具挑戰(zhàn)性。這個(gè)過程可以幫助你清楚地了解哪些類型的工作環(huán)境、公司文化以及日常任務(wù)和活動最適合你的自然傾向。

人格五因素模型

最受數(shù)據(jù)驅(qū)動的性格模型之一（也是目前科學(xué)界使用最廣泛、接受度最高的性格理論）認(rèn)為，我們性格中許多可測量的方面都集中在五個(gè)統(tǒng)計(jì)上獨(dú)立的因素上。這五個(gè)因素至少可以追溯到 20 世紀(jì) 30 年代的長期性格研究，并由Costa 和 McCrae（1985、1992、2005）和Goldberg?（1990、1992）的研究整理而成。五因素模型通常被稱為“大五”，該模型的主要因素定義為：?

• 開放經(jīng)驗(yàn)

• 盡責(zé)性

• 外向性（也拼作外向性）

• 友善

• 消極情感（也稱為“神經(jīng)質(zhì)”或情緒穩(wěn)定性）
  

首字母縮略詞“OCEAN”可用作記憶這五個(gè)因素的助記符，有時(shí)該分類法被稱為 OCEAN 人格類型。?

五大特質(zhì)中的每一個(gè)都以連續(xù)體或頻譜為依據(jù)進(jìn)行評分，而不是二元或“全有或全無”的評分方式。數(shù)十年來的研究發(fā)現(xiàn)，這五種性格因素通常隨著時(shí)間的推移保持穩(wěn)定，并由遺傳傾向和環(huán)境因素共同決定。無論這些特征的病因是什么，大五模型都為我們理解性格提供了一個(gè)強(qiáng)大的模板，這可以轉(zhuǎn)化為個(gè)人情感洞察力，以及更好、更兼容的職業(yè)道路！

關(guān)于“神經(jīng)質(zhì)”的說明——這是一個(gè)過時(shí)的術(shù)語，因此許多研究人員選擇使用更中性的描述詞“消極情緒”。但經(jīng)典心理學(xué)術(shù)語“神經(jīng)質(zhì)”實(shí)際上僅指大多數(shù)人經(jīng)歷的“正常水平”消極情緒狀態(tài)。另一種理解神經(jīng)質(zhì)的方式是“情緒穩(wěn)定性”。??

深入了解五大因素及其子方面

大五因素中的每個(gè)因素都包含六個(gè)子方面，這豐富了對構(gòu)成該模型的性格維度的描述。值得仔細(xì)查看您的結(jié)果以考慮這些子方面的組合，而不要只關(guān)注五個(gè)主要因素的平均分?jǐn)?shù)。例如，您在合群性方面的得分可能較低，因?yàn)槟?dú)處時(shí)比在大型聚會上更自在，并且可能認(rèn)為自己是一個(gè)內(nèi)向的人。然而，這只是外向性的一個(gè)方面。另一方面，您可能喜歡活躍并認(rèn)為自己很開朗（即使只是在私下?。┤绻@種模式適用于您，那么您在外向性方面的平均得分可能高于您的預(yù)期！

我們在下面描述了大五人格的每個(gè)主要因素及其子方面。所有描述都說明了大五人格測試的高分對每個(gè)子方面意味著什么。

開放體驗(yàn)

• 冒險(xiǎn)精神?？释麌L試新活動、旅行和創(chuàng)造獨(dú)特體驗(yàn)。樂于接受變化，喜歡變化多端，不喜歡千篇一律。

• 

• 藝術(shù)興趣。熱愛藝術(shù)和自然之美。容易投入并沉迷于藝術(shù)和自然世界。

• 情緒化。激情和強(qiáng)烈的情感。意識到并容易受自己和他人的感受影響。

• 想象力。白日夢和幻想被用來創(chuàng)造一個(gè)更加豐富、更加有趣的世界。

• 智力。喜歡玩弄各種想法。對新穎和不尋常的思維方式持開放態(tài)度。喜歡智力辯論、謎題和腦筋急轉(zhuǎn)彎。?

[不做評判！這里使用的“智力”指的是智力風(fēng)格，而不是智力能力，與標(biāo)準(zhǔn)化智力測試中測量的智力無關(guān)。]

• 自由主義。尋求進(jìn)步變革，接受社會新價(jià)值觀。挑戰(zhàn)權(quán)威、傳統(tǒng)和現(xiàn)行法律。?
  

[別限制我！請注意，心理學(xué)話語中的“自由主義”和“保守主義”與政治傾向并不完全對應(yīng)，但它們確實(shí)表明了對非傳統(tǒng)性的普遍傾向。]

盡責(zé)性?

• 成就—奮斗。雄心勃勃，努力追求卓越和成功。?

• 謹(jǐn)慎。其特點(diǎn)是采取行動前要深思熟慮、慎重決定，而不是沖動。

• 盡職盡責(zé)。責(zé)任心強(qiáng)，值得信賴，負(fù)責(zé)任。?

• 有序。組織良好、整潔有序。例行公事和時(shí)間表。清單和計(jì)劃。

• 自律。能夠迅速投入工作，不會拖延。善于集中精力并堅(jiān)持完成困難或不愉快的任務(wù)。?

• 自我效能。相信自己有能力取得成功、完成任務(wù)并產(chǎn)生影響。一種有效率的感覺和一種掌控自己生活的感覺。
  

外向性?

• 活躍。參與多項(xiàng)活動。節(jié)奏快、忙碌、快速。?

• 自信。敢于表達(dá)、掌控全局、發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。?

• 愉快。積極的情緒和感覺占主導(dǎo)地位，包括快樂、熱情、樂觀和喜悅。?
  

[好的一面：快樂度得分低并不意味著一個(gè)人有更多負(fù)面情緒。消極情緒（或“神經(jīng)質(zhì)”）與積極情緒無關(guān)，并在下面的單獨(dú)因素中衡量。]

• 追求刺激。追求刺激，需要高水平的刺激才能保持專注。不會被噪音和騷亂所淹沒。?

• 友善/善于交際