“如果你創造出一些強大而重要的東西，你至少必須受到同樣強大的內在力量的驅動。”——瑞安·霍樂迪

INFP 幾乎都是天生富有創造力的人。他們擁有無限的想象力和文字和寫作的天賦，這使他們成為有史以來最著名的作家之一。傳聞中的INFP創意者包括文森特·梵高、阿爾伯特·加繆、埃德加·愛倫·坡和庫爾特·柯本。 INFPs 具有跳出框框的思維、不墨守成規的心態和深厚的情感世界，他們可能是最不需要我關于創造力建議的人。這就是為什么我去找盡可能多的 INFP，向他們尋求當你感到受阻時如何開啟創造性思維的技巧。以下是他們的一些最好的想法！

作為 INFP 激發創造力的 10 種方法

#1 – 花時間在大自然中

您是否知道，當您在戶外自然環境中度過時光時，您對時間的看法會發生變化？斯坦福大學的一項研究發現，當人們走出去時，他們會產生一種“敬畏”感，仿佛時間在膨脹。他們不會感到壓力、焦慮或匆忙，而是感覺時間很充裕。當我們感到壓力或時間限制時，創造力常常會受到阻礙。身處大自然中?可以增強大腦功能，平靜靈魂，?提升情緒，并為您提供發揮創造力的空間。

#2 – 讓自己感到無聊

取消非必要的職責并“安排”一些非安排的時間。不要計劃任何事情，只要留出時間即可。讓自己感到無聊。在最近的一項研究中，研究人員要求一組受試者做一些無聊的事情，例如從電話簿中復制號碼，然后進行創造性思維測試，例如設計杯子的用途。令人驚訝的是，無聊的受試者比不無聊的受試者想出了更多的想法！無聊會激發創造力，因為焦躁不安的大腦渴望刺激，必須創造出現成的選擇！

#3 – 經常閱讀

經常閱讀可以讓你的思維開闊，看到新的觀點、世界和奇跡。你讀得越多，你的創造力就越強！每天只需閱讀 30 分鐘即可鍛煉你的思維肌肉，讓你思考、幻想和想象。偉大的作家幾乎總是偉大的讀者！值得慶幸的是，INFP 通常都是大書蟲 ??

#4 – 聽音樂

聽音樂，尤其是古典音樂，可以提高記憶力、認知力和創造性思維！我與數十位 INFP 交談過，他們告訴我，當他們處于創意瓶頸時，他們會打開音樂來獲得靈感并找到創意策略和想法！

#5 – 聞香激發創造力

我與幾位草藥師 INFP 交談過，他們提到了精油激發創造力的力量。顯然，乳香可以通過減輕壓力和焦慮來激發創造力，葡萄柚可以讓你更加警覺，而桉樹則可以提振思維，使其更具創造力。

#6 – 日記

“我在錢包里放一本日記，在床邊放另一本。我總是想要一種方法來記下我的想法和白天在我腦中出現的隨機故事。然后當我有更多時間時，我就會看看我能用它們做什么！”?——瑪麗亞，INFP

你永遠不知道什么時候你會想到一個令人驚奇、巧妙的想法。在手邊放一本日記或筆記本，這樣你就可以在它被遺忘之前抓住它！

＃7 – 傷心

好吧，我并不是建議你患上嚴重抑郁癥。但找到一些能激發你激情的憂郁事物！許多INFP告訴我，當他們處于創造性的恐懼之中時，他們發現觀看悲傷的電影、聽悲傷的歌曲或閱讀憂郁的故事會喚起他們自己的情緒，并激發他們創作出一些最充滿激情的作品。

#8 – 去新的地方

外向直覺是INFP使用的輔助功能，受到新環境和經驗的刺激。去你從未去過的地方，探索你從未見過的風景！我采訪過的幾位 INFP 表示，旅行和游牧的生活方式讓他們保持創造力。

#9 – 挑戰自己

我最近聽到的一項研究發現，對創造力施加限制實際上會帶來更多的創造性表達！嘗試僅用一種形狀的積木搭建樂高雕塑，或者嘗試僅使用一支暗淡、未削尖的蠟筆為一束鮮花著色。想出一種方法來解決創意藝術作品的問題！

#10 – 放棄期望

我采訪過的一位 INFP 藝術家說，當她的創造力受到抑制時，她會毫無期待、沒有計劃地進行繪畫。她只是讓畫筆引導她，并不擔心創造出任何清晰的東西。她跟隨自己的直覺和情感，看看這會帶她去哪里！